养生不在于运动，不在于喝水，做到这3点就好！

没有病痛的人生，

才能真的随遇而安；

没有烦恼的生活，

才能拥有灿烂笑容。

最重要的养生，

养身是其中一部分，

养心是更重要的部分。

养好心，

心情好、心气少、心绪平，

无心事、无烦恼、无忧愁，

拥有健康的好心态，

其实比一切都重要。

养生贵在养心，

养心贵在这3个部分！

01、熄怒

心无波澜，心无恼怒，

心气平顺，万事大吉。

人不会因为生气，

让自己内心压抑，

也不会因为怒气，

影响自己健康。

如何做到熄怒？

想要动怒的时候，深呼吸，

告诉自己千万遍，不值得。

尤其是惹你生气的人，

你因为他动气，伤害的是自己，

即便你对他动气，

他对你服气，

对身体的伤害也是无法逆转。

告诉自己不生气，少动怒，

心病无，才有福！

02、少欲

镜子中的自己，

喜笑颜开的，就是好福气！

甭管他人怎么评价你，

不和他人比来比去。

人啊，不比，

不眼红他人拥有，

不落寞自己没有。

活这一辈子，

我们只要做好自己，

努力争渡自己想要的生活。

得到了，是耕耘的硕果；

得不到，是成长的历练。

不要和谁攀比，

没有攀比心，不过于贪心，

才不会因为对比，

郁闷、生气、焦躁，

心态放平，步履从容，

我们才能拥有更平静的生活！

03、淡看

淡看人生得失，

淡看相聚离散，

淡看浮沉变换。

人这一生，不过几十年，

总有一天我们和这个世界再见，

一切的一切再也不见，

包括曾经的峥嵘，

包括人生的顶峰。

不要想太多，

看淡世间分分合合。

拥有的，加倍珍惜，

因为那是上天最好的馈赠；

走远的，说句再见，

最好的心态莫过好聚好散。

人这一生，

不断深耕自己才是必要，

至于得到失去，心态放平，

属于你的一直都在！

熄怒，不去焦虑度日，乐观前行；

少欲，不去妒忌他人，萎靡不前；

淡看，远离是是非非，恩恩怨怨！

人这一生，

其实最大的富有并不是，

你比他人风光几何，

你让他人眼红羡慕。

而是你脸上挂着笑容，

而是你内心没有芜杂！

记住了！

若无闲事挂心头，

便是人间好时节！